産後の母乳はいつから？〜出ない時に試してほしい方法〜

 

母乳は大半のママが
産後２日〜５日で出るといわれています。
出産し、胎盤がはがれ
赤ちゃんがおっぱいを吸うことによって出る
プロラクチンというホルモンの働きで
母乳が出るという仕組みだからです。

 

しかし、個人差はあります。
たまに妊娠中から出るという人もいますし、
産後、母乳が出るまでに数週間かかる人もいます。
しかし、母乳が体質的に全くでないという人は
ほとんどいません。
全体の１パーセントほどだといわれています。

母乳が出ない原因

 

母乳が出ない場合、いくつかの原因が考えられます。
母乳が出るためには、赤ちゃんが
お母さんの乳首を吸わなければいけません。

 

母乳推進の産院では、出産して
数時間後すぐに授乳をさせてくれるところもあります。
できるだけ出産後すぐに乳首を
赤ちゃん吸ってもらうと母乳が早く出るそうです。

 

赤ちゃんがいくら乳首を吸っても
母乳が出ない場合は乳首の形が悪く
赤ちゃんが吸いにくくなっているのではないでしょうか。

 

乳首が陥没していたり、吸いにくい形をしていると、
赤ちゃんがいくら吸っても出ません。

 

また、ストレスによって母乳が出にくく
なっているのかもしれません。

 

赤ちゃんが生まれると慣れない育児の上に
睡眠不足が続き、お母さんは疲れ切ってしまいます。
そのため、ストレスで母乳が出ない場合もあります。

 

 

母乳を出ない時、出す方法

 

まずは、乳首の形を整えましょう。
赤ちゃんが吸いやすいように指で乳首の
形を整えてから吸わせてみましょう。

 

また、おっぱいを手でつかみ、乳首を
吸いやすい形にしたまま赤ちゃんに
吸わせると乳首が整った形のまま、赤ちゃんに
吸わせることができます。

 

授乳の姿勢も重要です。
姿勢を正し、授乳クッションを使って
赤ちゃんが母乳が吸いやすいようにしてあげましょう。

 

そして、母乳がまだ出ていなくても
赤ちゃんにたくさん吸ってもらいます。
出ないからといってあまり吸わさなければ
いつまでたっても出ません。

 

赤ちゃんにたくさん吸ってもらうことが
母乳が出る一番の秘訣です。
母乳マッサージなどをすると
さらに母乳の出が良くなります。

 

すべての乳腺を開くことで
たくさんの母乳を出すことができます。
産院などでマッサージをしてくれるところもあります。

 

乳首をつままれるため
少し痛いですがすごく出るようになります。
おうちではお風呂の時に乳輪のあたりを
つまむようにマッサージすると効果的です。

 

睡眠不足や育児からくるストレスは仕方がないと思います。
これを解消する秘策はありません。
あまり思いつめず、育児を楽しむしかありません。

 

パパや実家など、周りの人にはできるだけ甘えて
一人で思いつめないでください。

 

 

体験談

 

私は４歳の息子と２歳の娘がいます。
二人とも母乳で育てました。
普通、二人目のほうが一人目よりも
母乳が出るのが早いといいますが
私の場合は、二人目のほうが
母乳が出るのが１日遅かったです。

 

上の子の時は、産後３日目で出ました。
下の子の時は産後４日目で出ました。
私が出産した産院は、母乳推進の病院だったため
出産してすぐに授乳させてくれて、
３時間に一度、必ず授乳でした。

 

通常は母子同室でしたが、上の子は黄疸ぎみで、
体重も低体重だったため
入院中はずっと点滴でベッドにつながれていました。

 

ですので、３時間に一度必ず
ナースコールで呼ばれ、授乳しに行っていました。

 

どんなに眠くてもたたき起こされ
体調が悪くても授乳を優先されるため
とても大変でしたが、おかげですぐに
母乳が出るようになりました。

 

二人目の子のときも同じ産院でお世話になりましたが
医院長が変わり、病院の方針が変わっていました。
母乳推進であることには
変わりありませんでしたが、
一人目の子のときよりも母親のストレス軽減を
考える方針に変わっており、
こちらが大変なときはナースステーション
で少し預かってくれたり
睡眠を優先してくれるようになっていました。

 

母乳の出は確かに一人目のほうが
早くでましたが、長い目で見て
ストレスが少ない二人目の方針のほうが
良かったかと思います。

 

母乳の量は二人目のほうがよく出ました。
二人とも産院で母乳マッサージを
してもらいました。一人目のときは激痛で
ものすごくつねられて痛かったのですが
二人目の時は痛くありませんでした。

 

おそらく一人目の時はまだ乳腺が開いていないため
凝り固まって痛かったのだと思います。
二人目はすでに開いたことがあるので
凝り固まっていなかったのではないでしょうか。

 

しかし、私は二人目のときはすぐに
母乳が出るものだと思っていました。
でも、なかなか出なくて最初はとても心配でした。
退院ぎりぎりで母乳が出たのでとてもうれしかったです。

 

２週間くらいでない人もいるそうなので
３人目があれば今なら気長に待てる気がします。

 

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