１歳児の簡単お弁当メニューと必要な持ち物は？

１歳の楽々お弁当メニュー

１歳の誕生日を迎えれば、離乳食も
完了期を迎えます。

ヨチヨチ歩きが上達してきたら、
公園などでピクニックなどお外で遊ぶ
機会も増えてきますよね？

まだやんちゃ盛りの１歳児、お外でお弁当を
食べるのは大変！作るのも大変！
ちょっと身構えてしまいますよね？大丈夫ですよ！

楽してお弁当を作ってお外でお子さんが
一人で食べる練習もしちゃいましょう！
これから１歳児の食べ方をふまえての
お弁当メニューに簡単なレシピ、ピクニック時の
必要な持ち物リストをご紹介しましょう！

１歳児のお弁当、グリルで主菜と副菜を！

・鳥肉
主菜は鳥肉をひと口くらいに切り分け、
塩コショウで味付けしたものを皮を上にして焼き
焼き色がついたら裏返して焼きます。
お好みで砂糖、みりん、醤油、酒を全て1対1にして
甘めの照り焼きでもいいですね！

・コーン
鳥肉を焼いている横でコーンを
しっかりとしたアルミホイルカップに入れて、
バターと塩少しで焼いておきます。
コーンは食べる時ポロポロ落ちるので、
食べる前にフタに取り分けるなどして最後に食べさせると、
お子さんの食べるスピードが速くて、
お母さんがバタバタとしそう！という時の時間稼ぎになりますよ！

・焼きミニトマト
トマトもグリルで焼いちゃいましょう！
お弁当も赤色でカラフルになり、焼く事で栄養価が上がります。
又皮が柔らかくなったり甘くなったり。食べやすくなります。

グリルで調理中に小鍋で2品

・ブロッコリー
緑色はお弁当が綺麗に見えますよね！
食べやすい大きさで塩茹でしましょう！
ブロッコリーをお箸で取り出します。

・うずらのゆで卵
ブロッコリーをゆでたお湯にうずらの卵を入れて4分加熱、
火をとめて10分放置...（その間におにぎりを作ります。）
冷水で冷やしてから、平らな所でヒビを入れて殻をむきます。
包丁で半分に切って食べやすくしましょう。

つづいてご飯

・おにぎり
.お子さんのひと口サイズの丸い
ボールのようなおにぎりにしてみましょう！
手でつかんで食べるも良し！フォークで刺すもよし！

アイデア次第で海苔をチラホラとつけてサッカーボールにしたり、
海苔と赤いソーセージで顔をつくってアンパンマンの顔にする事もできます。

作り方は、手で丸めてもいいですし。
ラップや専用のおにぎり型もありますよ！
我が家では楽するために、うずらの卵ケースを綺麗に洗って、
片側だけにふりかけご飯を入れてフタをしてシャカシャカと振ると、
ふんわりとした丸々おにぎりが一度でたくさんできるので、
軽く手で丸め直して使っています！
鶉の卵ケースを利用する場合ケースにご飯粒がくっつくので、
あらかじめ水で濡らしておくなどしましょう。

ご家庭での食事では食べ物の大きさはひと口の大きさにせず
自分でひと口の量を調節させる勉強として大きいまま食卓に並べる！
という方もいらっしゃると思いますが、
今回はピクニック先でお母さんが息抜きできるように、
お弁当のメニューはできればお子さん一人でも
食べやすい大きさや形でのメニューを考えてみました！

必要な持ち物リスト

・保冷バッグ
　お弁当やマグを保冷剤と一緒に

・保冷剤
　保冷バッグにイン

・お弁当
　食べやすいが基本！

・マグ、水筒
　重くなりやすいので小さめ

・フォーク、スプーン、お箸
　使いやすいもの

・レジャーシート
　荷物になりますが厚手で底冷えを
防ぎ大きなもののほうがオムツ変えなども便利。

・オムツ
　必需品ですよね！

・おしりふき
　我が家ではウェットティッシュ変わりにもしてます。

・ゴミ用袋
　ゴミは何かと出るので持ち帰りましょう。
　我が家では使用済オムツ用に匂い防止になる
　食パンなどが入っていた袋を活用しています。

・お子さんの着替え
　ドロドロや汗が気になるなら...

・タオルかブランケット
　昼寝や防寒対策にあったら便利！

以上が必須持ち物でしょうか、後は外出時期や各ご家庭により
必要な持ち物があるかもしれないので付け足して下さいね！
小さいお子さんを連れてのお出かけは大変ですが、
準備さえしていれば以外となんとかなるもんです！
気分を変えてのお外ごはんでお子さんを楽しませてあげましょう！

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